La nutrition sportive est un sujet de grand intérêt, surtout depuis qu’un bon nombre de personnes semblent prêter davantage attention à ce que nous ingérons chaque jour pour nourrir notre corps.

Sur ce sujet, cependant, nous trouvons souvent – tant en ligne que dans les magazines et les livres – beaucoup d’informations différentes, voire contradictoires, ce qui rend difficile la compréhension même de ceux qui travaillent dans le secteur.

Imaginez alors la confusion et l’incertitude qui pourraient être créées dans la tête de ceux qui l’abordent pour la première fois.

L’objectif de ce bref guide en 10 points est de fournir une série d’informations de base, faciles à comprendre, afin que nos lecteurs puissent immédiatement l’utiliser pour acquérir des connaissances correctes sur la relation entre l’alimentation et le sport… et peut-être commencer à modifier leur propre alimentation.
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Alimentation et vélo, les règles pour bien commencer

L’alimentation est un aspect important de notre vie, surtout lorsque l’on fait du sport ou que l’on souhaite s’y mettre.

Voici un article qui, sans trop de prétentions, veut aider tous ceux qui veulent améliorer leurs connaissances sur le fonctionnement du corps humain en fonction de ce que nous mangeons et de l’activité physique que nous pratiquons.

Il s’adresse aussi bien aux cyclistes urbains, qui commencent peut-être à envisager de commencer à « pédaler sérieusement », qu’aux amateurs de vélo de course ou de VTT qui souhaitent s’alimenter de manière plus consciente afin d’améliorer leurs performances en course (ou même simplement lors des sorties du week-end entre amis).

Comme prévu, il ne s’agit que d’un guide  » de base  » qui vise à fournir un bon point de départ pour se familiariser avec le thème  » Nutrition et cyclisme  » : nos lecteurs trouveront des articles plus approfondis, techniques et spécifiques à chaque discipline dans les sections Wiki Bike de nos portails dédiés au cyclisme sur route et au VTT.